Bà bầu uống mật ong có tốt không?

Mật ong rừng có vị ngọt tự nhiên , được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh và cực tốt cho sức khỏe . Tuy nhiên , mang thai là một quá trình quan trọng , chỉ một sơ sẩy nhỏ cũng có thể gây nguy hiểm . Chính vì vậy , không ít mẹ bầu băn khoăn liệu uống mật ong khi mang thai có tốt . Và mua mật ong ở đâu tốt nhất ?
Có giá trị dinh dưỡng cao , nhưng mật ong liệu có phù hợp với phụ nữ mang thai ?

uống mật ong có tốt không

1/ Uống mật ong có tốt không ?

Mật ong là hỗn hợp của một số loại đường và các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm , magie , các loại vitamin . . . Tuy nhiên , trong mật ong thường xuyên có sự hiện hiện của các nội bào tử không hoạt động botulinum . Bào tử clostridium botulinum , chất gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi , do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn khá non nớt , chưa đủ khả năng "xử lý" . Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng , sợ bào tử clostridium botulinum có thể cũng sẽ gây hại cho thai kỳ của mình .

Thực tế , theo các chuyên gia , uống mật ong khi mang thai khó có thể ảnh hưởng được tới thai nhi , do các bào tử này đã bị "vô hiệu hóa" bởi hệ thống tiêu hóa "trưởng thành" của mẹ . Không những không gây hại , bà bầu uống mật ong còn dành được khá nhiều lợi ích .

- "Thần dược" cho da : Chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất , mật ong có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới , đẩy nhanh quá trình "thay áo" mới cho da mẹ bầu . Trong quá trình mang thai , mẹ bầu có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng , giúp da mịn màng hơn .

- "Tường thành" bảo vệ cơ thể : Mật ong có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa , giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng . Uống mật ong có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai và ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp , thiếu máu . . . Ngoài ra , mật ong cũng giúp mẹ nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể , phòng ngừa những triệu chứng cảm cúm thông thường .

- Tốt cho sự phát triển của thai nhi : Chứa nhiều chất dinh dưỡng , mật ong được xếp vào hàng "siêu phẩm" có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi , đặc biệt là sự phát triển não .

Tốc độ phát triển tế bào não của thai nhi có thể đạt đỉnh 250 .000/phút từ tuần 8-19 thai kỳ . Một tốc độ phát triển chóng mặt phải không mẹ ? Vậy mẹ bầu cần chuẩn bị gì , ăn uống , sinh hoạt ra sao để giúp con có khởi đầu tốt đẹp nhất ?

Một điều lưu ý khi mẹ bầu uống mật ong là không nên uống quá nhiều . Với thành phần là fructose , mật ong có thể gây ít nhiều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nếu bạn quá lạm dụng .

2/ Uống mật ong đúng cách

- Mẹ bầu không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước nóng để uống . Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ .
- Không nên uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày , vì như vậy sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác . Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau .
- Đặc biệt , đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ , khi sử dụng mật ong cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ .
Để có một thai kỳ khỏe mạnh , một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều bạn không thể bỏ qua . Đặc biệt , nếu bị tiểu đường thai kỳ , việc lựa chọn thực phẩm hợp lý lại càng quan trọng hơn . Bằng cách thực hiện một chế độ ăn khỏe mạnh kết hợp những bài tập thể dục , mẹ có thể kiểm soát tiểu đường thai kỳ . . .
- Không nên sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D , vì những dưỡng chất trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này .
- Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ , hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa , gây khó tiêu , thậm chí có thể dẫn đến hôn mê do khó thở .
Item Reviewed: Bà bầu uống mật ong có tốt không? Description: Không ít mẹ bầu băn khoăn liệu uống mật ong khi mang thai có tốt. Và mua mật ong ở đâu tốt nhất, liệu có phù hợp với phụ nữ mang thai Rating: 5 Reviewed By: Kỳ Duyên
Scroll to Top